2014年11月30日日曜日

疲れの探知機


ガラスのトラブルたすくるです。

ご自身の疲れレベルって自覚していますか?
日々の忙しさに流されて、疲れを自覚出来てない人がたくさんいます。
特に仕事と家事の両立などで気が張っているひとは、自分の疲れに鈍くなっています。
適度な疲労感は、充分に体を動かしてる証拠ですし、ぐっすり眠るためにプラスに働きますが、問題は、どの程度疲れているかです。
疲れていても、休日に外に遊びに行けるぐらいなら大丈夫です。
けれども、大切なスケジュールを忘れる、一晩寝ても疲れが取れない、一つの悩みにとらわれている、といったことが続くならイエローカードです。
疲れを感じたら、できるだけその日のうちに解消してみてください。
そうすれば「疲れの探知機」が正しく働くようになります。



ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、   
あなたの身近なお役立ちたすくるにお任せ!

2014年11月29日土曜日

疲れ度チェック


ガラスのトラブルたすくるです。
もう11月も明日でおわりですね。

お疲れ度チェックをしてみてください(*'▽')
下記の項目にチェックをつけて3つ以上ついたら「危ない疲れ」の可能性があります。
◇日常の活動量が50%くらいに落ちている
◇食欲がない。食べても美味しいと感じない
◇寝つきが悪い、睡眠不足
◇気分の落ち込みが続く
◇自分をダメな人間と思ってしまう
◇物事に対して興味が湧かない、楽しめない
いかがでしたか?
ご自身の疲れレベルを自覚して充電方法も身に付け早めの対処を。







ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、
あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月28日金曜日

浦島太郎・・・?


ガラスのトラブルたすくるです。

前に赤い部屋と青い部屋とでは、体感温度が違うというお話をさせて頂いたと思います。
今度は、時間も違うのをご紹介させて頂きますね。
例えば、赤い部屋にいると30~40分ぐらいしかいなくても、1時間いたような感覚になり
青い部屋では1時間居ても30~40分ぐらいしか経っていないような感覚になるというのです。
その差は、個人差や環境にもよりますが約2倍。
この赤と青の時間感も、色が体の反応を引き起こす作用と関係しています。
みなさんも良くご存じの浦島太郎!!
浦島太郎は、青い海の世界の竜宮城に行き、楽しさも手伝って時間があまり経っていないと感じていたけれど、地上の世界に戻ってみたら、おじいさんになっていたというのは、色彩心理からすれば的を得た話だと・・・

 
 
 
 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月27日木曜日

白髪を加速させる習慣とは?その5


ガラスのトラブルたすくるです。

甘いものや冷たいものがお好きな方要注意です。
砂糖などを使った甘い物や冷たい物は、「腎」の働きを弱めると東洋医学では考えられています。
甘い物はフルーツなどの自然な甘味を、そして食材は火を通した温かいものをあっさりとした味付けでいただくのがベターです。
「腎」をお補い健康的な髪を保ちたいなら、黒いもの(黒豆・黒ゴマ・ひじきなどを意識してとるのをおススメします。
四季の食材も積極的とるといいですよ。
春⇒ニラ・玉ねぎ・キャベツ
夏⇒ウナギ
秋⇒栗・ブドウ・くるみなど
冬⇒生姜・牡蠣・マグロ



ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月26日水曜日

白髪を加速させる習慣とは? その4


ガラスのトラブルたすくるです。

いつもパーマや毛染めをしている場合も白髪を加速させる原因のひとつになります。
頭皮がダメージを受けることは、健康な黒髪を作るメラノサイトを傷つけることになり、パーマやカラーリングは頭皮に刺激を与えるため、定期的にしているとダメージも蓄積されることになります。パーマやカラーリングをするなら、できるだけ頭皮にやさしいものを選びましょう。

 
 
 
 
 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月25日火曜日

白髪を加速させる習慣とは? その3


ガラスのトラブルたすくるです。

日常的に運動していない・・・
白髪の大きな原因は血行不良です。
身体をほとんど動かさない毎日を送ったり喫煙習慣があったりすると、血の巡りも悪くなりがちに。
頭皮の血行が滞ると頭皮にも栄養が行き届かなくなり、髪の色素も作られなくなります。
運動習慣がないというひとは、ストレッチや、マッサージなど血行を促す工夫をすると良いでしょう。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月24日月曜日

自然のクレパス

ガラスのトラブルたすくるです。



 
独協近辺の銀杏並木
綺麗な自然のクレパスにうっとり・・・(#^.^#)
 
 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月23日日曜日

白髪を加速させる習慣とは? その2


ガラスのトラブルたすくるです。








緊張や心配性は白髪を加速させてしまいます。

東洋医学の考え方では、女性は7の倍数の歳に身体が変化していくといわれています。
そして、五臓のひとつである「腎」は、生命活動を支え、老化とも関わりがあると考えられています。
「腎」が弱っていると老化スピードも速まると考えられます。
もし、目安となる42歳より若いのに白髪が生えているようなら「腎」が弱っている可能性があります。
また、ぴくぴくと恐れるストレス状態も「腎」にとって良くありません。
不安を抱え込まず、おおらかな気持ちで過ごすことは髪にとっても良い効果をもたらすということに。



ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月22日土曜日

ちょっとクリスマスがちかいので、この伝説ご存じですか?


ガラスのトラブルたすくるです。

横浜のヨコハマ グランド インターコンチネンタルホテル
最頂部の海に臨む位置されてる女神と1階ロビーに移設されてる女神「みちびき」
船を安全な航海に導く平和のシンボルとした女神です。

最頂部の女神は、昼間は気づかない方が多いと思いますが夜になるとライトアップされますのでよく見れば海を守る女神像の姿が見ることが出来ると思いますよ。
でこの女神像の名前が「リカコ」製作者の娘の名前だとか。
像の後ろにその名前が彫られていて、像の名前に付けたのではなく「娘同様に大切に思う」という意味だそうですが、「みちびき」と呼ぶより「リカコ」と呼んだ方が呼びやすいから「リカコ像」なのかも知れませんね。
女神リカコ像の高さ  約4メートル

でもその像のオリジナルが同ホテルの開業時(1991年)に会議センターの1階に高さ約1メートルの銅像が設置されたのをご存じですか?
作品としては、この像が原型で製作者は(1943年)昭和18年生まれの彫刻家 吉野毅さん。

横浜の繁栄や航行する船の安全を導くという願いが込められています。
この「みちびき」のレプリカが「リカコ像」。
その後原型像をより多くの人に見てもらいたいと(2010年)平成22年に同ホテルに移設されました。

で?何が伝説かというと
いつの間にか「願い事を唱えると叶えてくれる」という噂が女子高生を中心にささやかれるように
なりました。
「リカコ像」の下の部屋に泊まったカップルは永遠に続くとか?(わたしが聞いたのはこの様な内容でした)
1階の「みちびき」があるロビーで挙式が行われています。
クリスマス時期に毎年「赤い靴ジュニアコーラス」によるロビーコンサートが毎年行われています。
いかがですか?リカコ像に会いに行かれては・・・



2014年11月21日金曜日

朝採り野菜レストラン Nukumori (宇都宮)




ガラスのトラブルたすくるです。


 
 







 栃木県宇都宮市中今泉にある
朝採り野菜レストランNukumori
小さな製作所を改装して作られたレストラン
とても気さくで感じのいいスタッフさんたち
雰囲気も店名通りでした。

ぬくもってきてください。。。

http://loco.yahoo.co.jp/place/g-Yhi0bNP23r6
 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月20日木曜日

白髪を加速させる習慣とは? その1

ガラスのトラブルたすくるです。

ここ数年、いわゆる「若白髪」に悩まされる増加傾向にあります。
ご存じでしたか?
白髪を加速させる習慣があるみたいですよ。

まずその1
髪の紫外線対策をしていない
紫外線は、肌と同じようにと頭皮にもダメージを与えています。
紫外線によって頭皮が乾燥したり炎症が
起きたりすると、毛の根元にあるメラノサイト(色素細胞)にもダメージが。。
そうすると、髪に色素が送り込まれず、白髪になりやすくなることも。この夏紫外線対策をしなかったという人は、まず頭皮を清潔にし、育毛剤などをデイリーケアにプラスして、頭皮の保湿も心がけましょう。


 
 
 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月19日水曜日

笑いで免疫力アップ!!

ガラスのトラブルたすくるです。

笑いに免疫細胞の活性を高める効果があるってご存知ですか?
長生きの秘訣は笑うこと、なんて言われますが実は裏付けがあります。
漫才で大笑いした後、血液検査をして測定すると平均で10%近くも免疫力が向上したというデータもあります。笑う内容は、なんでもいいみたいですよ。
お友だちと話したり、バラエティ番組を見たり。
何かに失敗したらそれを笑話のネタにしちぇば免疫力が上がりるそうです。




子どもの笑顔を見てるだけでも
もしかしたら免疫力あがるかもですね。





大笑いじゃなくてもいいと思います。。。
毎日こんな笑顔で過ごすことが出来るなら免疫は維持されると思います。。。


ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月18日火曜日

お茶の時間を大切にしてますか?

ガラスのトラブル たすくるです。


日頃から、お茶で一服する時間を楽しんでますか?
今はお茶にもいろいろあって迷ってしまいますよね。
朝の起き掛けの時間や昼の仕事の合間、そして夜はまったりとくつろぐ時間など
その日の気分でその時々に合わせて、いろんなお茶でその時間を楽しんでみてください。
自分をもてなす時間に・・・

いまおススメなのが、ジンジャーティ。
身体が温まりぐっすり眠れますよ。


 
 
 
 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月16日日曜日

栃木市秋まつり


ガラスのトラブル たすくるです。
今日まで栃木市秋まつりでした。
行かれましたか?
前は4年に1度でしたが、今は2年に1度になりました。

山車が見事です。
まだ見たことが無い方は、栃木市山車会館へ行かれて見て下さい。(#^.^#)
写真は、栃木市で作業があったお役立ちスタッフが撮りました。

 
 
 
 
 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月15日土曜日

五臓六腑にしみわたる

ガラスのトラブル たすくるです。

「五臓六腑にしみわたる」という表現がありますが、この表現は漢方から由来した言葉だってご存じでしたか?
漢方ではこの五臓が、からだに必要なエネルギーを生み出す中枢と考えられています。
五臓とは西洋医学の臓器とは少し意味合いが違うみたいですが、肝臓・腎臓・心臓・脾臓・肺臓を指し、なかでも腎臓は西洋医学でいう、ホルモンコントロールのような働きをしているものと考えられ、肝臓は血液の貯蔵や流れを司っています。
(なので更年期の症状の温和に、肝臓と腎臓の低下した機能を補強するための漢方薬が処方されるんです・・)
五臓のバランスを重視する漢方薬は、ゆっくり効き目を現すという意味での
五臓六腑にしみわたるなのです。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!
 
 

2014年11月14日金曜日

今日は、寒いですね。熱燗どうですか?

ガラスのトラブル たすくるです。


日本酒がおいしい季節になりました。。。ん?冷酒も美味しいので一年中ですが(*^▽^*)
全国に1500を超える日本酒の蔵元があるってご存知でしたか?
米と水という自然の恵みを生かし日本の酒造りは、各地の造り手たちが腕を競いながら磨き上げてきた結晶だと言われています。
まさに「國酒」の名に恥じない日本の宝と!!
 熱燗と一言に言いますが、お燗に合う日本酒と合わない日本酒があります。
熱燗には、温めてもくずれにくい、芯のあるタイプがいいらしく、例えば純米酒や生酛造りに山廃仕込みがいいですね。
お燗は、どんな料理にも合うので海外などからも注目されています。
今日は、もの凄く寒いです。
今夜あたりどうですか?
熱燗!
 




 
 
 
 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月13日木曜日

あなたを元気に!まわりを笑顔に!をモットーにを有言実行されてる整骨院(#^.^#)


ガラスのトラブルたすくるです。

栃木市片柳町に今年の4月4日に新規開院した「おちあい整骨院」
あなたを元気に!まわりを笑顔に!!をモットーに開院されました。
医院長の落合先生とは、あるご縁で知り合いましてお付合いをさせて頂いております。
ちなみに「たすくる」のチラシを院内に置いて頂いております。

落合先生の笑顔は、お人柄をあらわす笑顔です。
施術もとてもお上手です。
特に落合先生のマッサージは、本当に元気にしてくれて、笑顔になりますよ(#^.^#)
 

おちあい整骨院には、高気圧酸素カプセル(ハイブリッドオキシー)があります。
カプセル内に通常より高い気圧をかけることで動脈血中の酸素分圧を通常の2倍以上に高めることができるスーパーマシン・・ん?
全身にくまなく酸素を供給し、人体が持つ自然治療力をよみがえらせて、健やかさや若々しさを保つお手伝いをするそうです。
お近くの方は是非!そうじゃない方も(#^.^#)
詳しくは↓

http://www.ochiai-bs-44.com/







 
 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月12日水曜日

赤と青!体感温度の違い


ガラスのトラブルたすくるです。



 赤一色の部屋と青一色の部屋を用意し、同じ温度に設定して、被験者にそれぞれ部屋に入ってもらうという実験があります。
その結果、赤い部屋入ったひとは、脈拍、呼吸数、血圧が上がり、暑く感じ、青い部屋に入ったひとは、脈拍、呼吸数、血圧が下がり、涼しく感じたという結果がでているそうです。赤は、赤外線の隣に位置する位置する色であり、波長が大きいので、筋肉の興奮効果もあり、暖かく感じる色です。


また、青は紫外線よりに位置する色であり、波長が小さくさざ波のような優しい波長なので、筋肉の弛緩効果もあり涼しく感じる色です。
この実験では、目隠しをした状態でも、同じような結果が得られていますので、皮膚を通して波長を感じ、生体反応を引き起こすと、考えられるということです。
その体感温度の差は、3度!!

これを利用してエコ対策や暖冷房費の節約に役立てみてください。










ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月11日火曜日

大切な家を結露から守ろう その3

ガラスのトラブルたすくるです。


結露を防止するために。
冬季の過剰な暖房器具の使用すると、結露の原因に繋がるため設定温度を下げるなどの工夫をしましょう。
石油ファンヒーターは、水蒸気を多量に発生させるので注意しましょう。
暖房時は、定期的に窓を開け換気をしましょう。
炊事の時や瞬間湯沸かし器を使用するときは、換気扉を回しましょう。
入浴後は、浴室の窓を開けましょう。
外気に面した壁面に家具を置く場合は、壁から少し離して置きましょう。
押し入れや窓は時々開けて、風通しをよくしましょう。
壁や窓に結露を見つけたときやカビが発生したときは、直ぐに丁寧に拭き取りましょう。
洗濯物の部屋干しは、出来るだけ避けましょう。

などの注意点があげられます。
この冬快適な環境で過ごすため、いつもより注意しながらお過ごしください。


 
 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月10日月曜日

大切な家を結露から守ろう その2




ガラスのトラブルたすくるです。







結露が起こす可能性があること。
部屋の壁、天井、窓、押し入れ、家具、浴室が湿ったり、露が流れたりし、やがて黒色・白色のカビが発生してしまう。
コンセント、照明器具等の取付け部分の埋め込みボックス及び電線ひ配管内で結露し、絶縁不良等でブレーカーが落ちて、電気が使用できなくなる。
洋式便座または水洗タンクの表面が結露し、床に水が溜まり、床板が腐る。
結露した水が床に溜まり、下の階へ落ちてしまい、他人に思わぬ被害を与え迷惑をかけてしまうなどの可能性があります。
そのようなことのないように、インプラスをおススメします。



ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月9日日曜日

大切な家を結露から守ろう その1



ガラスのトラブルたすくるです。

結露が気になる季節になりました。
これからの季節、暖房器具を過剰に使用すると外気と室内の気温差で
壁や窓ガラスに水滴が発生する現象「結露」です。
室内の空気が極度に水分を含まなければ、ひどい結露は発生しません。
カビによる健康被害を防止するうえでも結露対策に心がけましょう。






ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月8日土曜日

雷電神社



ガラスのトラブルたすくるです。





 群馬県邑楽郡板倉町の雷電神社。
正面真ん中に一本柱が立、その左右に扉が付くという、全国に七か所しか見られない神秘の造りです。
関東地方に数多い雷神さまの総本宮です。
板倉町のゆるキャラの
「いたくらん」雷神神社のカチューシャをつけています。






椿の庭にある、「福禄寿」の石像。
3つの幸せ(子孫繁栄、財産富裕、不老長寿)
授かるとされています。













ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!



2014年11月7日金曜日

今日は、生姜焼きにしました!

 
ガラスのトラブルたすくるです。
 
 栃木市藤岡にある好友亭さんです。
オープンして6か月!!
限定ワンコインランチは、本当に美味しいです。
ぜひ行ってみて下さい。(#^.^#)

















ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月6日木曜日

寂しさの感情整理

ガラスのトラブルたすくるです。

だんだんと寂しい季節になってきてます。。。
そこで正しい寂しさの整理の仕方をご紹介します。

取りあえず応急処置として、人との接触が少ない状態なので家族やご無沙汰している友人に
「どうしてる?」と気軽に連絡してみる。

寂しいと心だけじゃなく体が冷えるとも言われています。
花を浮かべたお風呂にゆっくり浸かるなんてどうですか?
身体が温まり癒されます。
おススメですよ。

 


そして、自然と触れ合う。街や人ごみでなく、海や山、
広く景色が見える場所など大自然の中で過ごし、ひとりで呼吸をしているのが心地よく感じられるものです。
植物を育て成長を感じるのも効果があります。



ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!



2014年11月5日水曜日

餃子が大きくて旨い(^◇^)

 
 ガラスのトラブルたすくるです。
 


本日、結城市でのお仕事でしたので
結城市川木谷にある「麺家 匠」さんに遅めのお昼を食べに行きました。
本日の予定!帰って事務処理なので、餃子も注文し頂きました。
匠のラーメンには、結城産素材を使用し
タレは、小田屋の大吟醸醤油
チャーシューには茨城県の県花のバラをエサと一緒に食べてるブタのローズポークを。

まだの方は、一度行ってみて下さい。
美味しいですよ。



ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!



2014年11月4日火曜日

アロマキャンドルで少しだけ贅沢に・・

ガラスのトラブルたすくるです。


アロマの香りで癒されてリフレッシュしてみませんか?
一番簡単にアロマキャンドル。
アロマキャンドルは、見た目の癒し効果をプラスし、就寝前や休日のリラックスタイムに、精油配合のインセンス(お香)やキャンドルで癒させるのもなかなか贅沢な過ごし方です。
香りに加え、優しい明かりの癒し効果もあります。
おもてなしに使っても良いですよね。
リラックスが苦手な日本人とよく言われてますので、さっそくアロマキャンドルで
リフレッシュ!!





ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月3日月曜日

フットバスで温まろう(#^.^#)

ガラスのトラブルたすくるです。
お役立ち情報

全身浴と同じくらい身体が温まるフットバス。
足だけをお湯につける足浴は、冷えや風邪、むくみ、水虫などのケアにおすすめ。
深めの洗面器やバケツなどに、やや熱めの(40℃程度)のお湯を張り、
精油を3~4滴落としてかき混ぜ、身体が温まるまで15~30分ほどつかります。
お湯の深さは、くるぶしがすっぽり隠れる程度に。
(お湯が冷めてきたら、途中で熱いお湯を足して下さいね。)

 
 
ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月2日日曜日

この黄色い花わかりますか?



ガラスのトラブルたすくるです。

 この花ご存じですか?
ツワブキの花です。
海兵潮風の浜辺に自生する丈夫な多年草。
庭先や野原にも生えます。
葉につやがあり、フキに似ているので付けられた名前だそうです。
味もフキに似ているそうで、煮たり焼いたりして食べることもできます。

食べたことは無いですが(*^-^*)
薬効として使用したことがあります。


おできや打撲などに、生の葉を清潔なフライパンに乗せて火であぶり、葉が柔らかくなったて冷めたらちぎって患部に貼ります。
包帯などでずれないようし、一晩で腫れ物などひきウミを吸い出してくれますよ。
試してみてください。
その他にも、虫刺されにも。
葉をもみその汁を虫に刺されところに付けてみてください。
ただしお肌が弱い方は、少量づつからお試しくださいね。











ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!

2014年11月1日土曜日

干し柿は?もう食べましたか?

ガラスのトラブルたすくるです。
 
 
 


今頃の季節になるとこんな風景を目にすることが多いと思うますが、、私だけかしら?
私の実家でも(#^.^#)
よく柿や干し柿は、二日酔いにならないための食品として有名ですが、
結構高カロリーだってご存じでしたか?
なのでダイエット中の方は、ご注意ください。
糖尿病の方も気を付けてください。
また、貧血気味の方も食べるのを控えた方がよろしいかと。
タンニンが豊富に含まれているので、鉄分の吸収の妨げになるためです。

貧血気味の方にあまりよくないタンニンは、美容にはいいのです。
また、食物繊維が豊富に含まれているため、便秘に悩まれていりひとはいいかもです。
美容にいい干し柿はβカロチンは、粘膜を強くするため風邪予防になりますし、乾燥肌を防ぐ作用もありなんです。


ガラスが割れたなどの困った!!どうしようは、あなたの身近なお役立ち たすくるにお任せ!