この時期、忘年会にクリスマス、新年会などなど！行事が盛り沢山の年末年始は、油断してると知らぬ間にいっきに体重が増加してしまう危険な時期ですね( ;∀;)新年早々、ダイエット計画を立てる人も多いのではないでしょうか？どうすれば太らない身体を手に入れられるかを知ることができる「
肥満遺伝子検査」ってご存知ですか？
同じように食べているのに、細身の人と太りやすい人が居ます。
これは、生まれながら持っている「肥満遺伝子」が違うためなのです。研究が進んだここ最近では、一般のひとでも遺伝子検査が比較的簡単にできるようになり自分の肥満遺伝子のタイプを知って、ダイエットに役立てようというのがDNAダイエットで今注目されているみたいです。
でもその前に自分の体質を知るのも大切かと？
人の肥満に関わる遺伝子は50種ありますが、日本人のほとんどは、「りんご型」「洋ナシ型」「バナナ型」の３タイプに分類されているとか。
あなたの体質は？何型ですか？
まず「リンゴ型」
□丸顔でお腹がぽっこりしている
□ごはんやパンなどの炭水化物、甘いものが大好き。
□お腹が空くとイライラする
□ダイエットの効果が出やすいが、すぐにリバウンドしてしまう
ダイエットのこつ
（糖質の摂取量を減らしましょう）
・ご飯やパンなどの主食の量を減らし、イモ類やフルーツなどの摂取も減らしましょう
・食物繊維を多く含む野菜を多く食べましょう
・野菜、肉や魚などのタンパク質、主食の順番で食べましょう
トイレが詰まった・水漏れ、ガラスが割れたなどの困った！！どうしようは、
あなたの身近なお役立ちたすくるにお任せ！
