今とても人気があるスムージー。
でもつくり方を間違えると、
目的の逆になってしまうってご存知ですか？
柑橘系のフルーツなどは、光の吸収を増幅する作用があるため紫外線を吸収しやすくなりますので朝のスムージーや生ジュースに入れるとシミの原因になる可能性があります。
アロマでも柑橘系の精油を使用したあとは日光にあたらないでと注意されます。
また、でんぷん質の野菜（人参。カリフラワー・キャベツ・ナス・カボチャ・トウモロコシ）は、フルーツとの食べ合わせが悪いので、腸内でガスが発生しやすくポッコリお腹の原因にもなるみたいですよ。せっかく身体にいいスムージーなのですから、間違えた作り方をしたらもったいないですよね！
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