幸せホルモンの増やし方？

ガラスのトラブルたすくるです。

ご存じの幸せホルモンと言われてる「セロトニン」は、脳内神経伝達物資です。
不足すると、ストレスを強く感じたり怒りっぽくなったり、眠れないなどの状態になると言われています。そんな時にセロトニンを増やして、不安な気持ちや気分を安定させるアロマオイルの活用法としておススメなのが、ボディマッサージです。セロトニンを増やす効果的な精油は
前にご紹介しました、カモミールローマン・ベルガモットまたは、
ネロリ・ラベンダーなどと言われています。

ゆったりした気持ちで、
クラッシック・・とくにモーツァルトの曲がセロトニンを

増やす効果があると言われていますので
聴きながらいかがですか？








※精油は、学名表記されているものを選んでください。

ネロリ

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